步步登阶第578章 体魄和精气神的增长

…… 第二天一早。

我习惯性的早起晨跑苏婉也跟着我一起起来了不过在我和苏婉两人下楼的时候却看到方婕穿着睡裙顶着黑眼圈盘坐在沙发上看电视。

苏婉诧异的对着方婕问道：“你没睡觉吗？” “睡了没睡好。

” 方婕有气无力的说道：“昨晚睡得迷迷糊糊的总是好像能够听到你声音好像有人在打你。

” 说着方婕侧过头来看我故意问道：“你是不是打我闺蜜了？” 我自然知道方婕是什么意思装没听见她说什么。

苏婉则是脸刷的下红了羞嗔的侧头看了我一眼心道都怪你害的我没忍住声音没控制住大了一些不行下次得忍着点…… 我是不知道苏婉心里在想什么如果我知道的话我一定很无语她主卧在东边方婕的客房在西边中间隔了一个楼梯连廊。

她怎么可能听得到我们房间动静。

除非说她耳朵贴在门口偷听了反正她也不是第一次干这种事情。

我晨跑是不吃早饭的。

方婕在知道我要出去晨跑后她立刻从沙发上起来让我等一等她她上楼换衣服没一会她便穿着一身上白下灰的瑜伽运动服出来了。

身材火爆的让我都忍不住多看了两眼。

苏婉则是有些脸红之前她也是想穿瑜伽运动服跟我一起跑步的但我没让她穿。

而方婕下楼后还偏偏来到我和苏婉面前让我和苏婉点评一下她这套运动服怎么样好不好看。

有苏婉在旁边我自然是昧着良心评价不好看花里胡哨的。

方婕闻言当即不乐意了对我质问哪里不好看了身材显得不好吗？ 一直到苏婉在中间调和我和方婕两个人才没继续争论下去在把鞋换上开始跑步方婕其实也经常跑步健身保持身材。

身体素质是可以的。

在跑步后她便故意拉着速度想要看看我到底是不是真的有苏婉说的那么牛能够跑进37分钟之内。

但没跑出一公里方婕和苏婉两个人便都跟不上我的配速频率了苏婉本身就是因为跟不上才找来方婕陪她跑步的于是便让我按照自己的节奏去跑不用等她们。

方婕则是愤愤不平的对着我暗骂一声真是属狗的跑这么快都不带累的。

接下来的一段时间都是如此。

我一个人跑苏婉和方婕两个人跑但坚持了半个月不到方婕就跑路了原本她想着没事跑着玩玩但一段时间跑下来她便放弃了。

苏婉也放弃了。

主要是苏婉觉得实在跟不上我便觉得没劲了。

不过我也做了改变从原本的每天10公里降到了每天5公里但提升配速主要是以锻炼耐力和肺活量为主并且这半个月的时间。

我也是和以前一样几乎隔山岔五都会去张君私人健身场所练习实战先是轮流找人单挑锻炼接着让他们轮流上阵。

也是在跟这些内保的切磋中我真真切切的感受到了我现在体力是有多么的充沛耐力又是多么的强。

而实战是很能锻炼人的精气神的。

这段时间下来。

我增长的不仅仅是体力和肺活量精气神也随之增长看人的眼神也是平静中透着一种锐利而这种锐利也代表着自信。

我不禁在想。

如果换做现在的话那个叫刘云樵的再来对我动手我绝对不会像那天那样狼狈毫无还手之力被打的爬都爬不起来最后气急败坏的去咬对方手臂被打的失去意识。

“还能坚持吗？” 擂台上我身上汗如雨下微微喘着气看着擂台角落最后一个接力跟我实战的王振龙王振龙是皇家酒吧的内保塔沟武校出身挺凶的。

他也挺乐意给我当陪练的。

不过他现在已经不行了一只手扶着擂台边缘的绳索累得说不出来话缓了好一会他才跟我摆手艰难说道：“我我不行了安哥。

” “那今天就到这里吧。

” 我点了点头其实王振龙的身手不错只是说到皇家酒吧上班后他就没怎么锻炼身体了身体素质相对于一般人还可以。

但跟坚持锻炼的我比起来差了不少。

至于周寿山这几个月以来我都没让他给我做陪练最开始是差距太大接着是我有自己的野心我把周寿山和刘云樵对上号了。

因为在小姨走的那天晚上周寿山跟刘云樵短暂的交手了几个回合。

两个人都非常的凶。

我在想如果有那么一天我能够和周寿山打的有来有回我再次碰到刘云樵的话我一定能够给他一个非常大的惊喜。

所以我几个月一直没跟周寿山实战交手。

就是憋着一口气想着不动手则已一动手一鸣惊人。

张君现在和宁海很喜欢站在擂台边上看着我跟下面的人练习实战一来他现在和我初步绑定了有点一荣俱荣一损俱损的意思。

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